节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
该综艺是全国首档音乐厂牌对抗秀，由张艺兴担任厂牌召集人和音乐制作人，集结包括创家族、觉醒东方家族、酷漾家族、丝芭家族、索尼音乐家族、乐华家族等在内的各大顶级音乐家族，推举家族出战阵容，对华语乐坛经典金曲予以全新改编演绎，见证金曲蓬勃的生命力。节目选取“金曲当潮，青春破浪！”作为slogan，意在为风华正茂的年轻音乐人们提供一个感受经典、传承经典的展示舞台，打造新生力量与文化共生成长空间，奏响“东方节奏”。
励志职业体验真人秀《我们的滚烫人生2》，致敬平凡伟大的英雄个体，寻找时代的光和热，展现可爱可敬的中国英雄形象。
